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什麼是述情障礙?

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與感情取得聯繫說起來容易做起來難。這就是述情障礙的全部意義所在。

儘管述情障礙在心理學家中廣為人知,但並不是該領域以外的大多數人都知道的。儘管心理健康專家多年來一直知道這種情況的存在,但它仍然是一個謎。

Alexithymia是一個廣義的術語,用於描述情緒問題。事實上,弗洛德心理動力學理論中使用的這個希臘術語大致翻譯為“沒有情感的詞”。雖然這種情況並不為人所知,但據估計,十分之一的人會這樣。

雖然弗洛德的理論在很大程度上被認為是過時的,但這種情況似乎在意識中正在增加。它通常被視為其他預先存在的心理健康情況和殘疾(包括抑鬱症和自閉症)的次要診斷。然而,這並不意味著每個患有這些情況的人都有表達和識別情緒的問題。事實上,研究表明它只影響一小部分。

患有述情障礙的人可能會將自己描述為難以表達被認為適合社交的情緒,例如在快樂的場合獲得幸福。其他人可能更難以識別自己的情緒。這樣的人不一定冷漠。相反,他們可能沒有同齡人那麼強烈的情緒,並且可能難以感受到同理心。

繼續閱讀以瞭解有關述情障礙的可能原因以及這種情況的治療和療法的更多資訊

述情障礙

原因

Alexithymia尚不清楚。有可能是遺傳的。

這種情況也可能是腦損傷島葉的結果。大腦的這一部分以其在社交技能、同理心和情感中的作用而聞名。

與自閉症的聯繫

自閉症譜系障礙的癥狀範圍很廣,但仍有一些與這種情況相關的刻板印象。一個主要的刻板印象是缺乏同理心,這在很大程度上已被揭穿。

同時,一些研究表明,一半的自閉症患者也患有述情障礙。換句話說,是它導致了缺乏同理心,而不是自閉症本身。

情緒和抑鬱

抑鬱症也有可能經歷述情障礙。在重度抑鬱症和產後疾病以及精神分裂症中已經注意到它。研究表明,32%至51%的抑鬱症患者也患有這種疾病。

可能的創傷

此外,在經歷過創傷的人中也注意到這種情況,尤其是在兒童早期。這個階段的創傷和忽視可能會導致大腦發生變化,使以後的生活中難以感受和識別情緒。

癥狀

作為一種以缺乏感覺為特徵的疾病,可能很難識別失情障礙的癥狀。由於這種情況與無法表達感情有關,因此受影響的人可能會被視為脫節或冷漠。

然而,患有述情障礙的人可能會在社交環境中親自經歷以下情況:憤怒、困惑、“看臉”困難、不適、空虛、心率加快、缺乏感情、恐慌。

這種情況也可能使一個人難以將身體變化解釋為情緒反應。例如,您可能很難將心跳加速與興奮或恐懼聯繫起來,但仍然能夠承認您正在經歷此刻的生理反應。

診斷

它由心理健康專家診斷。它沒有得到第五版精神障礙診斷和統計手冊(DSM-5)的正式認可。

相反,您的心理健康提供者可能會問您問題並根據您的答案提供診斷。您可能還會被要求提供自我報告的問卷。

另一種可能的測試是由神經科醫生進行的MRI。這將提供大腦中島葉的圖像。

沒有單一的測試可以治療述情障礙,就像神經系統疾病和一般的精神疾病一樣。接受正確的診斷可能需要時間。

治療

迄今為止,還沒有一種針對述情障礙的單獨治療方法。確切的治療方法取決於您的整體健康需求。例如,如果您患有抑鬱症或焦慮症,服用某些藥物治療這些疾病也可能有助於心理健康癥狀。

治療也可能對這種情況有説明。這些允許您參加鍛煉以説明改善心理健康。可能的治療選擇包括認知行為療法 (CBT)、團體治療和心理治療。

應對技巧

邁向情緒識別的一個可能步驟是開始注意自己的生理反應。一些研究表明,從心率開始的重要性。

注意在某些情況下您的心率是否會上升,並探索為什麼會這樣的可能性。心率監測器或健身手錶也可以提供説明。例如,通過練習,您可能會更好地區分憤怒與興奮和恐懼。日記還可以説明您記錄您的身體反應和情緒模式。

同樣重要的是要記住,消極情緒與積極情緒同樣重要。學習如何識別這些情緒並與之合作(而不是反對它們)可以説明您過上更充實的生活。

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