生活
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【習慣好眠】瞓得好，先可以提高免疫力
睡眠質素與健康息息相關，瞓得好，先可以提高免疫力，人體在熟睡期間，身體能自然調節免疫機能，有助抵抗細菌病毒；每夜安眠可讓身心在完美的睡眠中自我修復，優質的睡眠亦有助保持頭腦清醒，大腦得到充分休息才可提高判斷力、記憶力及學習能力。
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