生活

食物的十個快速提示

9,343

節省時間並保持健康與這些易於遵循的快速烹飪技巧。

我們都有不同的方法來遠離壓力，拚命避免最後一刻去雜貨店或外賣，關於食物準備的快速提示可能是解決方案。有些東西可以節省時間，有些東西是桌子上的一頓飯和地板上抽泣的水坑之間的區別。

第一步是找出最需要説明的地方。您提前做的任何事情都是一種幫助，節省 10 分鐘可以在繁忙的早晨或深夜產生巨大的影響。如果您希望確保自己有健康的膳食、減輕壓力並更好地控制，請查看我們的一些專業規劃師的建議。

Contents

這裡有十個你應該遵循的食物快速提示。

決定您將在午餐和晚餐時製作哪些食譜，並列出雜貨店需要的物品清單。

井井有條的冰箱、冰櫃和儲藏室可以節省大量時間。標籤清晰的儲存罐或罐子也是如此。沒有什麼比解凍莎莎醬卻發現它是別的東西更糟糕的了。

如果你正在做一個大廚師，那就讓自己的事情變得容易。找出在烹飪時可以很好地冷凍並大量製作的膳食（或部分膳食）。您可以提前烹飪許多菜餚，然後拿出來提供全部或大部分家庭餐。如果你正在做一些會凍結的東西，那麼將數量加倍，這樣你就可以做一次飯，上菜兩次（或更多）。

龍頭脫毛公司HAiRLESS 一個價錢永久保養

這是食物的最佳快速提示之一，因為許多食物可以在週末烹飪，然後在本周晚些時候儲存。如果您有多功能的基礎食材，可以以多種方式作為穀物供應，這些穀物都可以預先煮熟，然後用作配菜、主菜的一部分或再次烘烤，例如在鬆餅中，那就更好了。

在週末完成一些事情可以在一周內產生很大的不同。它不一定是一次大烹飪，它可以是一些簡單、省時的動作，比如清洗水果和蔬菜。有水果可以拿走，可以節省幾分鐘。同樣，如果蔬菜被清洗並準備切碎，它會節省準備時間。

許多蔬菜可以切碎即用。想像一下，如果你把所有的蔬菜都準備好在一個密封的袋子里，只需要做飯，炒菜有多快。或者準備蒸的芸苔，或者準備放在碗里的沙拉。要遵循的快速提示之一是關於沙拉。時尚的梅森罐方法是在需要時準備好沙拉的好方法。或者清洗蔬菜，然後存放在紙巾上以吸收水分，準備在本周晚些時候使用。

然而，預先切碎的水果是在早上輕鬆製作冰沙的快速技巧之一。如果你喜歡早點喝冰沙，你總是可以把食材打包起來，這樣它就可以在早上閃電戰。或者冷凍成袋的食材以備後用。

準備好食材，然後倒入早上的慢燉鍋，這樣您就可以為晚上準備一頓飯。

這是我們最喜歡的食物快速提示之一，因為煮雞蛋保存得非常好。你可以在一周初製作一批（你知道你可以在烤箱裡的鬆餅托盤裡做飯嗎？），它們非常適合午餐，作為三明治填充物或沙拉。

如果您有堅果或乾果作為零食，或者為您的孩子午餐分成餅乾包，那麼在一次會議中這樣做可以節省以後的大量時間。

如果你烤一隻雞，為什麼不烤兩隻呢？當你意識到你有很多剩菜做三明治餡料、乳蛋餅和美味披薩時，這很有意義。這適用於許多其他食物。烤南瓜與牛肉一起吃，串上羊肉串，嗖嗖作湯，然後與鷹嘴豆混合製成鷹嘴豆泥。您還可以考慮多用途食譜以節省時間。

這是關於食物的快速提示之一，聽起來可能違反直覺，但您通常可以烘烤煎蛋餅、鬆餅、乳蛋餅等。在迷你鬆餅罐中。然後，您可以冷凍並用於午餐或作為晚餐的一部分。製作較小的意味著輪換，提供多樣性很容易。