保持牙齒潔白的提示
乾淨，潔白的牙齒可以說明一個人的很多情況。一個人的微笑是人們看到的臉的第一部分之一。
正因為如此，許多人希望確保微笑能夠阻止人們的腳步。健康和有吸引力的笑容和牙齒潔白有許多組成部分，但對於希望快速顯著改善牙齒外觀的人來說，擁有更白的牙齒是最受歡迎的修復方法之一。
泛黃和染色的牙齒是所有年齡段的人尷尬和自我意識的常見原因。雖然有旨在美白和提亮牙齒的化學治療，但也有很多方法可以主動防止牙齒染色。繼續閱讀以瞭解一些最簡單的方法，以保持牙齒潔白，最重要的是保持健康。
這裡有一些保持牙齒潔白和明亮的提示
限制弄髒的食物和飲料
注意你的飲食是你能做的最好的事情之一，以保持你的牙齒潔白。咖啡、茶、葡萄酒和深色蘇打水通常會導致污漬。含糖食物和飲料也會導致牙齒變色。您不必完全切掉這些，但要適量食用，並確保在進食后用水漱口。
限制添加糖的食物
含糖食物目前可能很美味，但從長遠來看，它們會影響您的牙齒和牙齒衛生。這是因為食物中的糖可以與口腔中的細菌相互作用產生酸。產生的酸是導致牙齒變黃和失去牙釉質的原因。避免吃大量含有添加糖的食物，如垃圾食品。牙齒潔白的最佳食物是鬆脆的水果和蔬菜（即蘋果、芹菜和胡蘿蔔）和乳製品。當然，吃正確的食物並不能取代每天至少兩次定期刷牙。
每天刷牙兩次
我們建議每天至少刷牙兩次，每次整整兩分鐘。此外，每天用牙線清潔牙齒。清除食物顆粒和細菌可保護您的牙齒免受污漬和蛀牙的侵害，並有助於保持牙齒潔白。
避免煙草製品
煙草製品會弄髒牙齒，增加口臭、蛀牙、蛀牙、感染和牙齦疾病的風險。避免使用各種形式的煙草製品，以保護您的口腔健康，保持牙齒潔白並保護您的整體健康。
獲得專業的牙齒美白
專業美白比非處方治療更有效、更持久。專業漂白是最常見的牙齒美白方法。您的牙醫小組將能夠告訴您您是否適合治療，如果您適合，將對其進行監督。首先，牙醫小組會在您的牙齦上放置橡膠護罩或凝膠以保護它們。
然後，他們會使用特製的托盤將美白產品塗抹在您的牙齒上，該托盤像護齒器一樣適合您的口腔。產品中的“活性成分”通常是過氧化氫或過氧化脲。隨著活性成分的分解，氧氣進入牙齒上的牙釉質，牙齒顏色變淺。
定期進行牙科檢查和清潔
保持牙齒潔白的另一種方法是定期檢查和清潔。建議人們每六個月去看牙醫進行一次清潔和檢查。這些預約可以讓您的專業團隊更徹底地清潔牙齒，去除任何牙菌斑堆積，及早發現任何口腔健康問題，併為您提供有關如何實現或保持夢想微笑的建議。
使用家用增白劑
有許多家庭療法和非處方產品旨在美白牙齒。一種行之有效的方法是定期用小蘇打刷牙以拋光牙齒。如果您想使用美白產品，請在購買前與您的牙醫討論。雖然大多數商店購買的產品都可以安全使用，但有些產品可能對您的牙釉質和牙齦有刺激性，因此如果您有任何疑問，您的牙醫將能夠提供説明。
使用小蘇打
美白笑容的秘訣一直存在於您的食物儲存中！您可能已經注意到，那些花哨的美白牙膏含有小蘇打。好吧，您可以通過簡單地潤濕牙刷，將刷毛浸入少許小蘇打中並每周刷掉一次污漬來節省一些錢。
當今世界上有很多事情有助於使牙齒變黃，但您不必讓您的牙齒衛生被擱置一旁。如果您遵循這些牙齒美白技巧，您將能夠告別黃牙，向比以往任何時候都更明亮、更白的牙齒問好。
