臉部痘痘有學問！搞懂這6個部位成人痘，搭配飲食調理肌膚光滑超Q彈～｜保養知識文
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#長痘痘時的護膚、清潔怎麼做？
長痘痘時大家第一想法一定是要加強清潔，因而拚了命的洗臉，這樣反而會讓肌膚變得敏感，還可能容易有爆油問題。所以這時洗臉和平時一樣一天兩次，只不過在清潔後的保濕一定要做好。
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#痘痘橫生時的飲食狀態
臉上長滿痘痘時，大家一定會下意識地避開油炸食物，這個舉動可只能算得50分，因為胰島素的生成和痘痘的生長比例是呈正比，像是精緻澱粉、甜點、飲料和海鮮這類也要避開才能得滿分。除了避開地雷食物、清潔和用藥，像是香蕉、苦瓜、番茄這類含維生素A和B6的食物可以多攝取，達到舒緩發炎的痘痘狀況。
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#痘痘位置1｜額頭痘X愛吃辣、熬夜讓毒素堆積
大家一定會發現如果熬夜、睡不好，或連續吃了幾天重口味的辛辣食物，額頭上的痘痘可就會一顆接一顆的冒出頭來，主要是因為額頭痘對應了「膽囊」和「肝臟」，吃辣熬夜都會導致這兩個器官排毒不及而堆積，所以有著額頭痘問題時，先從飲食和睡眠狀態來做改善尤佳。
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#痘痘位置2｜眉心痘X心火旺盛、思慮過重
眉心痘與「心臟」有較大的關聯，這時就代表心肺功能有些下降，可能是和緊張憂慮、火氣旺盛有關，這段時間就建議多運動舒壓，或喝一些平心靜氣的花草茶來做改善，像酒、菸和辛辣食品就先避免。
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#痘痘位置3｜太陽穴痘X不忌口油炸食物和加工食品
太陽穴區域有著小粉刺和痘痘的話，基本代表太辣和太多加工食品了，因為太陽穴對應在「膽囊」的位置，辛辣和加工食品都會造成其負擔，所以在這段時間就要儘量以清淡、少油的飲食為主。
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#痘痘位置4｜鼻子痘X清潔不確實、消化系統出問題
鼻子是臉部出油較嚴重的部位，如果有長痘情況就可能分為外在清潔問題，和內在消化系統異常，這時就要內外一起下手，肌膚上的清潔要特別仔細，飲食上要清淡且避開冰涼及重口味的高熱量食品。
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#痘痘位置5｜嘴角痘X便秘、內分泌失調、生理期
嘴角部分就有分為唇邊和下巴的區域，下巴痘相信女孩都滿熟悉，因為生理痘多會長在這個區域，不過如果在生理期以外生長，就可能和內分泌有關，這時要避免掉精緻澱粉和冰涼食物。長在唇邊的痘痘，多和便秘有關，記得多吃高纖維的蔬果來增強腸胃蠕動。
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#痘痘位置6｜臉頰痘X左邊淋巴、肝功能不好，右邊肺火上升
臉頰痘的話比較特別，左、右臉分別代表了不同意義，如果是右臉頰的痘痘橫生，就代表肺功能有些失調，要特別避免容易引起過敏的食物；左邊臉頰則代表排毒不順，這時要減少熬夜和飲酒習慣，並且多喝水保持愉悅心情。
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其實痘痘的生成和我們日常生活的飲食、作息都息息相關，所以別在埋怨自己的痘痘怎麼像野草一樣生命力頑強了，那是因為身體在和你求救，看完這篇文就要知道每一顆痘痘雖然討厭，但都是警訊喔！
文章來源:美周報
